ปวดหัวหลังทำอะไรได้บ้าง? ฉันจะซื่อสัตย์กับคุณ คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากอาการของคุณแย่กว่าที่เป็นอยู่ หากคุณมีอาการปวดศีรษะที่หลังศีรษะซึ่งเป็นเพียงแค่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัวคุณก็สามารถบรรเทาอาการปวดได้ภายในเวลาไม่กี่นาที

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์หรือปวดศีรษะไมเกรนโดยทั่วไปแล้วอาการปวดหัวที่สั้นมาก แต่เจ็บปวดอย่างมากซึ่งมักมีอาการคลื่นไส้อาเจียนความไวต่อแสงและความไวต่อเสียงและแสง อาการปวดหัวมักเกิดขึ้นเป็นกลุ่มและมักไม่กลับมาอีก แต่อาจกลับมาเป็นซ้ำได้

หากคุณกำลังปวดหัวกับคลัสเตอร์และกำลังมองหาวิธีกำจัดมันมีหลายสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้ ตัวอย่างเช่นหากอาการปวดหัวของคุณกลับมาแสดงว่าคุณกำลังประสบกับออร่า ออร่ามักสับสนกับไมเกรน แต่เป็นอาการปวดหัวประเภทอื่นโดยสิ้นเชิง

ออร่าเป็นผลกระทบของระบบประสาทของคุณที่ตอบสนองต่อแหล่งภายนอก หากคุณมีออร่าและอาการปวดหัวของคุณหยุดกะทันหันนั่นเป็นไปได้ว่าออร่าเป็นสาเหตุ

ไม่ควรรับประทานยาแก้ปวดเช่นยาแก้ปวดเว้นแต่จะได้รับคำสั่งจากแพทย์ แม้ว่าในตอนแรกดูเหมือนว่าจะช่วยได้ แต่ยาประเภทนี้จะมีผลข้างเคียงและควรหลีกเลี่ยง หากคุณต้องการบรรเทาอาการปวดศีรษะที่หลังศีรษะคุณจะต้องแก้ไขปัญหาในมือ

คุณอาจรู้สึกว่าอาการปวดหัวจะไม่มีวันหายไป แต่จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องธรรมดา เมื่อเป็นเช่นนี้ให้พยายามมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายจิตใจของคุณ เมื่อคุณผ่อนคลายร่างกายก็จะผ่อนคลายเช่นกัน เมื่อจิตใจของคุณผ่อนคลายแล้วร่างกายของคุณก็เช่นกัน

ลองหายใจเข้าลึก ๆ โดยเฉพาะในช่วงที่คุณปวดหัว วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้เมื่อคุณผ่อนคลายจิตใจคุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ตึงเครียดที่ทำให้ปวดหัวได้ดีขึ้น

คุณอาจสังเกตเห็นว่าหากคุณดูแลอาการปวดศีรษะที่หลังศีรษะแล้วมันจะไม่กลับมาอีก นี่คือข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้ว อย่างไรก็ตามหากอาการปวดศีรษะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ คุณอาจต้องไปพบแพทย์ ในหลาย ๆ กรณีของอาการปวดหัวไมเกรนที่หลังศีรษะคุณจะต้องหาวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการปวดหัวแทนที่จะรักษาด้วยยา

ก่อนที่คุณจะเริ่มการรักษารูปแบบใด ๆ คุณควรหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อการรักษาอาการปวดหัว มีแหล่งข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่จะให้ความรู้มากมายเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดหัว

ในหลาย ๆ กรณีการรักษาอาการปวดหัวที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดหัว หากอาการปวดศีรษะรุนแรงคุณอาจต้องไปพบแพทย์ ในทางกลับกันหากอาการปวดหัวไม่มากคุณสามารถลองใช้วิธีธรรมชาติบางอย่างที่ระบุไว้ที่นี่

คุณอาจต้องการใช้ความเย็นประคบที่หน้าผากทุกๆสองสามนาทีในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดในหัวของคุณได้ เมื่อคุณนอนหลับพยายามหายใจทางจมูกเพื่อให้อากาศเคลื่อนผ่านรูจมูกและขมับของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้มีเลือดคั่งในช่องจมูก

การนวดที่ดีสามารถช่วยแก้ปวดศีรษะได้มาก คุณสามารถลองอาบน้ำอุ่นแล้วลูบไล้ที่หน้าผากหลังคอและหน้าผาก วิธีนี้จะช่วยคลายแรงกดบนศีรษะและช่วยให้อาการปวดหัวทุเลาลง

หากคุณกำลังปวดหัวแบบธรรมดาคุณไม่จำเป็นต้องไปลำบากกับการพยายามแก้ปัญหาด้วยยา มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัว คุณต้องหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ หากคุณตัดสินใจว่าต้องการอะไรที่แข็งแรงกว่านั้นคุณควรไปพบแพทย์ทันที